Belki hepimizin ortak tek problemi zamanimizi verimli
kullanamamak. Buna bir çok sebep var. Ortamdaki gürültü, çalan telefon, gelen
sorular, aklımıza takılan herhangi bir şey, her türlü sosyal medyaya bağlı olan
telefonumuzun sürekli ışık çıkarması ... Bu kadar dikkat dağıtan şey arasında
odaklanamıyoruz. Tamamen bunlar gibi problemler için üretilmiş bir teknik
pomodoro.
Bu tekniğin adı tekniği bulan Francesco Cirillo 'nun
mutfağındaki domates şeklindeki zamanlayıcıdan gelmiş. Zaten pomodoro İtalyanca
domates anlamına geliyor. Francesco'nun ders çalışmayla ilgili problemleri
varmış. Bu problemlerin ana nedeninin çevresinde çok fazla dikkatdağıtan
şey olduğunu ve kafasının
karışıklığından ileri geldiğini düşünmüş. Bunu çözmek için kendi kendine şu soruyu sormuş. 10 dakika boyunca gerçekten çalışabilir
misin ama gerçekten? Bunun için bir zamanlayıcıya ihtiyacı varmış ve domates şeklindeki
mutfak zamanlayıcısını bulmuş.
Nasıl çalışıyor?
Bu iş için öncelikle bir zamanlayıcıya ihtiyacımız var.
Telefonumuz olabilir uygulamalar internet siteleri vs herhangi birşey.
Zamanlayıcımızı 25 dakikaya kuruyoruz. Ve 25 dakika boyunca
hiçbirşeyin bizim dikkatimizi dağıtmasına izin vermiyoruz. Burası en önemli kısım. 25 dakika boyunca o işe
odaklanmalıyız. Sonrasında da 5 dakikalık
bir mola veriyoruz. O molada da kesinlikle o işle ilgili düşünmemeliyiz.
Kafamızı dağıyacak her şey olabilir. Sosyal medya, küçük bir oyun,
arkadaşımızla sohbet, komik bir video ne olursa.
Boylece 1 pomodoro yapmış olduk.
1 Pomodoro = 25 dk + 5dk
dinlenme = 30 dk
4 Pomodoro dan yani 2 saatten sonrada 20 yada 30 dakikalık bir
ara veriyoruz.
Nasıl etkiliyor?
- Aslında işimizi 25 dakikalık parçalara böldüğümüz için yapacağımız şeyi küçülterek daha iyi yönetmemizi sağlıyor. (Divide and conquer)
- Neyi ne kadar sürede yapabileceğimizi daha iyi tahminlememize yol açıyor. Tümevarım yapabiliyoruz.
- Bölünmeleri tamamen yok ediyor. Ve o konunun en fazla ertelenme suresi 25 dakika. Ama bölünmediğimiz için tekrar odaklanmak zorunda kalmıyoruz ve onun vaktini kaybetmiyoruz.
Açıkçası ben program kullanmadan işin başında göz ucuyla saate
bakarak bunu uyguluyorum. İlk başta uygulamalardan ya da siteler üzerinden
zaman tutmaya başlamıştım. Ancak uyguladıkça bu şekilde psikolojik bir çalışma
ritminiz oluyor ve şu an zamanlayıcıya veya saate bile ihtiyaç olmadan bu
şekilde çalışabiliyorum. Farki şöyle anlatabilirim; uyguladığım günlerde gün
sonunda hiç bir yorgunluk hissetmeden çok güzel işler çıkarmış oluyorum.
Verimli bir gün geçiyor. Uygulayamadığım günlerde - genellikle "acil"
konseptli işler olup düzenim bozulduğunda - ortaya pek birşey çıkaramamış,
verimsiz bir gün geçirmiş oluyorum. Üstüne gün sonunda yorgunluktan kaynaklı
sağlık problemleride oluşabiliyor.
Kısacası arkadaşlar domates güzel birşey. Uygulayın uygulatın. :)
Browser
üzerinden takip için
: https://tomato-timer.com
App Store: https://appsto.re/tr/38tdH.i
Ekin KUTLU
güzel yazı icin teşekkür ederim. konu hakkında güzel bir cheat sheet de benden gelsin.
YanıtlaSilhttp://caps.ucsd.edu/Downloads/tx_forms/koch/pomodoro_handouts/pomodoro_cheat_sheet.pdf
Sevgili Neslihan,
YanıtlaSilŞu anki şirketim Keller Williams'ta öğrendiğim "Zaman Bloklama" kavramı, -keşke çok daha önce bunu bilseydim- dediğim bir kavram.
Bu doğrultuda benim de zaman zaman başvurduğum etkili bir "Zaman Bloklama" uygulamasıdır Pomodoro.
Paylaşımın için teşekkürler.
-Alca Kadaş